こんにちは。

「新しい生活様式」となって1年以上が過ぎ、マスク着用にもすっかり慣れてきましたね。
しかし、梅雨でジメジメと蒸し暑い季節、やはりマスクを着けていると「暑い」と感じることが多くなってきました。
そこで、厚生労働省のホームページに「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントが掲載されていましたので、少しご紹介したいと思います。
•高温や多湿といった環境下では、熱中症のリスクが高くなるため、屋外で人と十分な距離（少なくとも2m以上）が確保できる場合にはマスクをはずすようにする。
•マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避ける。
•のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がける。

などのポイントが挙げられています。

マスクの着用時は、着用していないときに比べると、心拍数や呼吸数、血中の二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。
これらのポイントを参考に、熱中症に気を付けて無理なく「新しい生活様式」を過ごすようにしましょう。
※厚生労働省 <「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント> を参照しました。