こんにちは。
甲府デンタルクリニック、院長の石邊です。

毎日暑い日が続いていますが、皆様は夏バテしていませんか？
「なんだか疲れがとれない」「食欲が出ない」といった夏の体調不良の主な原因は、冷房の効いた室内と暑い屋外の温度差による自律神経の乱れといわれています。さらに、汗による体力の消耗や睡眠不足も、夏バテを引き起こす要因のひとつです。
この夏バテは、思わぬお口のトラブルにつながることもあります。

そこで今回は、夏バテが原因で起こるお口のトラブルについてお話しします。

汗をかくとお口も乾く

汗をたくさんかくと、体内の水分が不足しやすくなります。その結果、お口の中を潤す唾液の分泌量が減り、ネバネバしたり乾燥したりしやすくなります。唾液には、お口の中の汚れを洗い流す自浄作用があります。しかし、唾液が減ると口臭が強くなったり、虫歯や歯周病になりやすくなったりするなど、お口のトラブルにつながることがあります。

免疫力の低下による歯ぐきの腫れにも注意

夏バテによって疲れがたまると、免疫力が低下しやすくなります。免疫力が低下すると、お口の中の細菌の活動が活発になり、歯ぐきの腫れや痛みを引き起こすことがあります。

お口のサインを見逃さずに夏バテ対策をしましょう

「お口の中がネバネバする」「歯ぐきに違和感がある」といった変化は、お口のトラブルのサインかもしれません。こまめに水分を補給してお口の潤いを保ち、十分な睡眠をとって体をしっかり休めるなど、早めの夏バテ対策を心掛けましょう。
当院では、お口の環境を整え、唾液を出しすくする唾液腺マッサージの方法やセルフケアの方法についてもお伝えしています。気になることがあればいつでもお気軽にご相談ください。